Bonjour,
Lors de la première vague de confinement j'ai proposé divers cours via zoom. J'ai eu de bons retours, même si cela ne remplace pas les cours en présentiel et le contact humain. J'ai aussi mis en ligne sur ma page facebook des cours de YOGA FEMME enceinte de ma chaine utube afin de vous accompagner au mieux. https://www.facebook.com/melodiechevalieryoga/ LUNDI pour Thonon les Bains Je propose aux élèves de Thonon les Bains des cours de Yoga chaque lundi en ligne via ZOOM afin de continuer la pratique tous ensemble. Je ne serai pas en studio ( fermé) mais dans mon petit salon comme vous, en toute simplicité. / yoga post natal avec bébé ( ou pas) 14h / yoga femme enceinte 16h ( prenez un ballon) / yoga pour tous (hatha yoga / nidra) 18h
MARDI pour Genève Je continuerai aussi de donner mes cours de Yoga pre / post natal sur Genève via Zoom aux élèves de Herstreet à Genève tous les mardis. / yoga femme enceinte 14h / yoga post natal 15h
Les cours commenceront le lundi 16 novembre. * Les personnes non abonnées règlent 15 euros à l'unité.( en espèce si vous passez devant chez moi lors de votre promenade quotidienne ou en chèque à Mélodie Chevalier, 19 av de la dranse 74200 Thonon les bains/ merci de privilégier 1 seul chèque pour plusieurs cours )
Comment procéder?
• Avant le cours
– 15’ : choisissez un emplacement pour votre tapis dans un espace bien dégagé/éclairé et placez votre appareil de façon à vous voir des pieds à la tête assis(e), debout ou couché(e)
Préparez votre matériel si vous en avez; sinon nous verrons comment trouver un objet équivalent autour de vous
– 10 ‘ : testez votre connexion wifi – utilisez un câble Ethernet si possible
Gardez les appareils mobiles dans leurs chargeurs branchés sur secteur
Activez ”Partage de connexion” sur votre smartphone pour renforcer le débit sur votre tablette
– 5 ‘ : vérifiez vos réglages d’image et de son sur votre appareil et dans ZOOM
Activez la vidéo / le micro et vérifiez que vous avez l’image / le son
Explorez les autres fonctionnalités… converser / épingler/ …
• Au début du cours
Nous pouvons échanger entre nous pendant quelques instants
Je vérifie que tout le monde est bien connecté et visible
• Pendant le cours
Dès que le cours commence, vos micros seront coupés
Lorsque je donnerai les instructions, approchez-vous de l’écran
Regagnez ensuite votre tapis et restez absorbés dans votre pratique
Si je donne une nouvelle instruction rapprochez-vous de nouveau
Et reprenez votre pratique
Exactement comme en cours
En cas de difficulté, levez la main pour converser
• A la fin du cours
Les micros seront re-connectés et nous pourrons de nouveau échanger
• Après le cours
Prenez un moment tranquille pour prolonger la séance et revenir sans hâte vers la vie active
Si vous le sentez, restez assis en silence, quelques minutes
…
L’idée est de partager une expérience d’intériorisation… de sorte que nos écrans soient plutôt des fenêtres ouvertes…
Mélodie CHEVALIER 06 41 95 39 13 melodieyoga.com
