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ATELIER YOGA d'Automne

ATELIER D ‘AUTOMNE

Rituel, autel d’automne, chant de mantras, hatha yoga sonore sur l’ancrage, do in d’ automne pour énergiser poumon et intestin, respiration dynamique puis calmante, yoga Nidra et méditation sur l’automne…

L’automne c’est l’une de mes saisons préférée…. J’aime ses couleurs ocres, orangés, cette lumière incroyable qui berce une nature qui s’endort peu à peu…. Un pas vers l’hiver…

J’aime remettre mes pulls, allumer un feu de cheminée, me promener en forêt et manger des légumes racines pour me connecter à la Terre… Certains trouvent cette transition difficile voir morose… le Yoga m’a appris à regarder différemment cette saison…. 

Ne rien faire, être de tout repos…. Laisser aller ce qui n’a pas poussé et réfléchir à planter de nouvelles graines.

Mardi 22 septembre c’était l’équinoxe d’Automne, une journée où le jour et la nuit ont la même durée… 

Lors de cet atelier de 3h je vous propose un temps d’introspection , un moment d’équilibre et d’ancrage, une séance emplie de gratitude pour cette saison qui nous permet de nous occuper de nous-même.

Nous commencerons ce cercle par un rituel de passage vers la saison d’Automne… emmenez ce qui pour vous symbolise cette saison… gland, feuille, marron pour créer notre autel automnal.

Des lettres aussi, des poèmes de gratitude infinie pour tout ce que l’on a vécu cette dernière année. C’est un moment de deuil où on laisse aller et où l’on recommence. 

9h/ 12h

3O euros 

Thonon au Dojo Entre Terre et Ciel.

Mélodie CHEVALIER 06 41 95 39 13 melodieyoga.com https://www.facebook.com/melodiechevalieryoga/ https://www.facebook.com/groups/yogachakras/


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