Le Soi n'est pas le corps.

Le Soi n’est pas le corps ou le mental individuel mais plutôt ce qui, au fond de chacun, connaît la vérité. -

(Swami Vishnu Devananda.)

Lorsque le mental est à nouveau distrait, il reprend ses habitudes de pensées désordonnées, gaspillant son énergie en pensant au passé ou en rêvant au futur,

écartant toujours la situation présente.

Pour ressentir un bien-être plus durable, vous devez entraîner le mental à la méditation.

La méditation est une pratique par laquelle on observe constamment le mental : on apaise le mental en le concentrant sur un point, afin de percevoir le Soi.

En arrêtant les vagues des pensées, vous arrivez à comprendre votre véritable nature et à découvrir la sagesse et la paix qui reposent en vous. « La méditation ne vient pas facilement; un bel arbre met du temps à pousser;

il faut attendre que sorte une fleur, que mûrisse le fruit pour finalement le goûter. »

La fleur de la méditation est une paix qui transparaît dans tout l’être. Son fruit... est indescriptible.

extrait de l’ouvrage « Yoga, centre Sivananda » #melodieyoga#yogathonon#meditation#yogasivananda